应用介绍
自律石头是一款帮助减少手机依赖的应用，由宁波群鸟科技有限公司开发。它不把娱乐应用一刀切锁死，而是把走路、读书、背单词、早睡、运动等行为折算成使用时长，用户做完这些事就能换来继续刷手机的额度。要管控的娱乐应用和用于兑换的正向应用都自行指定，兑换比例、每日限额也能调整，数据页会显示每天的结余和使用分布。
自律石头app官方免费版使用方法
1、下载后打开软件。
2、点击获取权限。
3、将软件进行授权即可。
应用亮点
- 好习惯换时长：走路、读书、背单词、早睡、运动都可折算成娱乐应用时间，想多玩就先做点正事，玩起来没有负罪感。
- 不用硬锁到底：超时只弹全屏提醒，额度能靠自己挣回来，不会像传统限时软件那样一刀切断、用几天就卸载。
- 兑换比例可调：难度和换算比率由自己设定，可以先松后紧，逐步压缩娱乐应用占用，适合循序渐进地放下手机。
- 离线计时器：开启后只放行选定的应用，其余全部限制，复习、写作业、画画时用来集中注意力，结束后再换取放松时间。
- 搜索直达：在实验室里打开后，输入关键词回车直接进搜索结果页，不必先打开应用刷信息流，少被推荐算法拦住注意力。
适用人群
- 刷手机上瘾的人：经常不知不觉刷到凌晨、事后懊悔，想用兑换机制把每天的手机时间一点点压下来。
- 备考的学生：考前复习或假期需要长时间专注，用离线计时器管住娱乐应用，学完之后再兑换放松时间。
- 想养成习惯的人：喝水、早睡、活动颈椎等生活目标可以在应用里设提醒和奖励，用娱乐时长做正向反馈。
- 删过限额的人：以前装了管控软件又偷偷解除限制，这里的额度得自己挣，比单纯锁机更容易坚持下去。
- 作息作息紊乱者：睡前时间一到自动提醒并锁住娱乐应用，养成早睡后第二天还能多拿一段娱乐时长。
